ぎっくり腰と整体

ぎっくり腰になると、「腰に何か問題が起きた」と考えるのが自然です。

しかし、腰を動かすときには、腰だけが単独で動いているわけではありません。

骨盤や股関節、背中など、身体のさまざまな部分が連動して動くことで、立つ、座る、前かがみになる、身体をひねるといった動作が行われています。

そのため、ぎっくり腰のときにも、痛みのある腰だけを見るのではなく、身体全体の動きやバランスを確認することが大切だとCOZYでは考えています。

ぎっくり腰は「腰だけ」の問題とは限りません

ぎっくり腰は、重いものを持ち上げたときや、身体をひねったときなど、何かの動作をきっかけに突然痛みが出ることがあります。

ただし、その瞬間の動作だけがすべての原因とは限りません。

日頃から腰や背中に負担がかかっていたり、骨盤や股関節の動きが小さくなっていたりすると、ある動作をきっかけとして腰に負担が集中することがあります。

腰に負担をかけている身体の状態を確認

ぎっくり腰の状態では、無理に身体を動かすことは避けながら、現在の身体がどのような状態になっているのかを確認します。

特に、腰だけではなく、腰と一緒に動く部分についても確認していきます。

確認する部分	見るポイント
腰	どの動きで腰に負担がかかっているのか
骨盤・股関節	腰と一緒にどのように動いているのか
背中・胸まわり	前かがみやひねりの動きに関係しているか
身体全体	左右差や姿勢、負担の偏りがないか

腰の動き

腰を前後に動かしたときや、身体をひねったときなど、どのような動きで腰に負担がかかっているのかを確認します。

骨盤や身体の動き

腰の動きには、骨盤や股関節の動きも関係しています。

股関節が動きにくい状態では、前かがみになったり立ち上がったりするときに、腰の動きが大きくなることがあります。

そのため、腰だけでなく、骨盤や股関節を含めた身体の動きを確認します。

背中・胸まわりの動き

腰を動かすときには、背中も一緒に動いています。

背中の動きが小さくなっていると、身体を前に倒したりひねったりするときに、腰に動きが集中することがあります。

そのため、背中の状態や動きについても確認します。

骨盤や身体全体のバランス

身体の左右差や姿勢など、身体全体のバランスも確認します。

普段から身体の片側に負担をかけていたり、同じ姿勢を長時間続けていたりすると、身体の使い方に偏りが生じることがあります。

腰だけを見るのではなく、身体全体がどのように動いているのかを確認することで、腰に負担が集中している背景を考えていきます。

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「痛い場所」と「負担がかかる原因」は同じとは限りません

ぎっくり腰になると、どうしても痛みのある腰に意識が向きます。

もちろん、痛みのある部分を確認することは大切です。

しかし、身体を動かすときには、腰だけでなく骨盤や股関節、背中なども一緒に動いています。

どこかの動きが小さくなっていることで、別の部分がその動きを補っている場合もあります。

そのため、ぎっくり腰では、痛みのある場所だけではなく、身体全体の動きを確認することが大切です。

COZYのぎっくり腰と整体

福岡手もみ整体院COZYでは、ぎっくり腰に対して、痛みのある腰だけを強く揉むことを目的としていません。

現在の身体の状態を確認したうえで、腰・骨盤・股関節・背中など、必要な部分に手技を行います。

同じぎっくり腰でも、身体の状態は一人ひとり異なります。

そのため、決まった施術を一律に行うのではなく、その日の身体の状態に合わせて施術することを大切にしています。

福岡手もみ整体院COZYの整体では、身体の状態を確認しながら施術します

腰への負担を身体全体から考え、その方の状態に合わせて施術することをCOZYでは大切にしています。

ぎっくり腰でこんなお悩みはありませんか？

このようなお悩みがある方は、痛みのある場所だけではなく、身体全体の動きや使い方を一度確認してみることも大切です。

ぎっくり腰を繰り返さないために

ぎっくり腰を一度経験すると、「また腰を痛めるのではないか」と不安になることがあります。

ぎっくり腰を繰り返す場合には、痛みが出たときだけを見るのではなく、普段の身体の使い方や生活習慣についても振り返ってみることが大切です。

振り返りたいこと	確認してみるポイント
座っている時間	長時間同じ姿勢が続いていないか
姿勢	前かがみの姿勢が長く続いていないか
身体を動かす機会	日常的に身体を動かす時間があるか
身体の使い方	腰だけに負担をかける動作が続いていないか

長時間座っていることが多い、前かがみの姿勢が多い、身体を動かす機会が少ないなど、日常生活の中に腰への負担が積み重なっていないか確認してみましょう。

COZYでは、施術だけで終わるのではなく、現在の身体の状態や日常生活で気をつけたいことについても、必要に応じてお伝えしています。

ぎっくり腰の整体をお探しの方へ

ぎっくり腰は、急に腰へ強い痛みが出るため、何をすればよいのか分からなくなることもあります。

福岡手もみ整体院COZYでは、腰・骨盤・股関節・背中などを含めて身体の状態を確認し、その日の状態に合わせた整体を行っています。

ぎっくり腰になってしまった方、ぎっくり腰を繰り返している方、腰だけでなく身体全体の状態を見てほしい方は、一度ご相談ください。

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ぎっくり腰の施術をご検討の方は、現在の腰の状態や身体全体の状態に合わせて施術時間を選ぶことができます。

ぎっくり腰で急に腰が痛くなった場合も、腰だけを見るのではなく、骨盤・背骨・股関節・下半身など身体全体の状態を確認することが大切です。

平日料金は割引価格です。お支払いは現金のみとなっております。

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