【妊娠中の腰痛】妊娠中のしつこい腰の重だるさ、いつから整体に通っていいの？

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お腹が大きくなるにつれて、妊娠中の「腰の重だるさ」や「腰痛」、「股関節の違和感」などが気になる方もいらっしゃいます。

「歩くのがつらい」「寝返りをすると腰が気になる」など、日常生活の中で不快感を感じることもあるでしょう。

しかし、いざ整体に行こうと思っても、

「妊娠中でも整体を受けていいの？」
「お腹の赤ちゃんへの影響は大丈夫？」
「いつ頃から施術を受けられるの？」

といった不安や疑問から、つらさを我慢している方もいるのではないでしょうか。

この記事では、妊娠中に腰や股関節まわりの不調が起こりやすい理由や、整体を受ける際に確認しておきたいことについて、COZYの施術方針を交えながらご紹介します。

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■ 妊娠中のしつこい腰痛・股関節痛…マタニティ整体はいつから通える？

妊娠中のしつこい腰痛・股関節痛…マタニティ整体はいつから通える？

妊娠中に腰痛や股関節まわりの不調が気になっても、「いつから整体を受けてもいいの？」と迷う方は少なくありません。

妊娠中の施術については、妊娠週数だけで一律に判断するのではなく、その時の体調や妊娠経過などを考慮することが大切です。

整体を受けることを考えている場合は、まずかかりつけの産婦人科で相談し、施術を受けても問題ないか確認しておくと安心です。

妊娠中の整体は、まず体調や妊娠経過を確認して

妊娠中に整体を受ける場合は、妊娠週数だけで一律に判断するのではなく、その時の体調や妊娠経過を確認することが大切です。

妊娠中の腰痛や身体の不調が気になっている場合でも、まずはかかりつけの産婦人科に相談し、整体などの施術を受けても問題ないか確認しておきましょう。

また、整体を受ける場合も、妊娠中であることを施術者に伝え、その日の体調や身体の状態に合わせて無理のない範囲で対応してもらうことが大切です。

妊娠初期や妊娠後期は、より慎重に

妊娠初期は、体調が変化しやすい時期です。腰痛などが気になる場合でも、自己判断で施術を受けるのではなく、まずはかかりつけの産婦人科に相談しましょう。

妊娠後期も、お腹が大きくなることで身体への負担や体調が変化します。施術を受ける場合は、その日の体調や妊娠経過を確認したうえで、無理のない姿勢や方法で行うことが大切です。

また、妊娠中に出血や強い腹痛など、普段と違う症状がある場合は、整体よりも先に医療機関へ相談してください。

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■ なぜ妊娠すると腰や股関節が痛くなるの？3つの原因

「妊娠中の痛みだから出産まで我慢するしかない」と思われがちですが、実は体の中では以下のような明確な変化が起きています。

1．ホルモンの変化による身体の変化

妊娠中はホルモンの変化によって、身体にもさまざまな変化が起こります。

特に妊娠中に増えるリラキシンなどのホルモンは、出産に向けて骨盤周辺の靭帯などをゆるめる働きがあります。

こうした身体の変化によって、骨盤周辺の関節や筋肉にかかる負担が変わり、腰や股関節まわりに違和感や痛みを感じることがあります。

ただし、腰痛の感じ方や原因は人によって異なります。ホルモンの変化だけでなく、妊娠に伴う姿勢や身体の使い方の変化など、複数の要素が関係する場合もあります。

2．お腹が大きくなることによる姿勢の変化

妊娠が進んでお腹が大きくなると、身体の重心が変化します。

そのため、立ったり歩いたりするときの姿勢や身体の使い方が変わり、腰や背中などにかかる負担が大きくなることがあります。

また、妊娠中はお腹の大きさや体重の変化によって、これまでとは違う姿勢で過ごすことも増えてきます。

こうした身体の変化が重なることで、腰の重だるさや痛みを感じやすくなる場合があります。

3．身体の動かし方や活動量の変化

妊娠中は、お腹の大きさや体調の変化によって、これまでと同じように身体を動かすことが難しくなることがあります。

歩く時間が減ったり、長時間同じ姿勢で過ごしたりするなど、日常生活での身体の動かし方が変わることで、腰や股関節まわりに負担がかかりやすくなることがあります。

また、妊娠中は身体が疲れやすくなったり、睡眠が十分に取れなかったりすることもあります。

このように、ホルモンの変化だけでなく、姿勢や身体の使い方、活動量など、いくつかの要素が重なって腰や股関節まわりの不調につながることがあります。

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妊娠中の施術は、お身体の状態を確認して行います

「妊娠中の施術は、お身体の状態を確認して行います

妊娠中は、妊娠前とは身体の状態や姿勢、動き方などが変化します。

COZYでは、妊娠中であることを確認したうえで、その日の体調やお身体の状態を確認し、無理のない範囲で施術を行います。

施術の際は、お腹に負担がかからないよう姿勢にも配慮します。うつ伏せを避け、必要に応じて横向きなど、妊娠中でも負担の少ない姿勢で対応します。

また、妊娠中だからといって、すべての方に同じ施術を行うわけではありません。お身体の状態を確認したうえで、必要な手技を選びながら施術を行います。

妊娠中の施術について不安なことがある場合は、まずはかかりつけの産婦人科に相談し、施術を受けても問題ないか確認しておくことをおすすめします。

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天神駅徒歩3分。妊娠中の方にも通いやすい立地

COZYは、天神駅から徒歩3分、天神南駅・西鉄福岡（天神）駅からも徒歩3分の場所にあります。

妊娠中は長時間の移動が負担になることもあるため、駅から近いことは、整体院を選ぶ際の一つのポイントになります。

お仕事やお買い物などで天神へお越しの際にも、立ち寄りやすい立地です。

ご来院の際は、その日の体調を優先し、無理のない範囲でお越しください。

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妊娠中の腰痛や身体の不調が気になる方へ

妊娠中は、ホルモンの変化やお腹の大きさ、姿勢や身体の使い方の変化など、さまざまな要素によって腰や股関節まわりに負担がかかることがあります。

整体を受ける場合は、妊娠週数だけで判断するのではなく、その時の体調や妊娠経過を確認することが大切です。

COZYでは、妊娠中であることを確認したうえで、お身体の状態やその日の体調に合わせて施術を行っています。

妊娠中の腰痛や身体の不調について気になることがある場合は、まずはかかりつけの産婦人科に相談し、施術を受けても問題ないか確認しておきましょう。

メニュー・料金案内

「肩こり腰痛全身改善整体（90分）」

肩こり・頭痛～腰痛・痺れ・ムクミなどトータルサポート

• 土日祝料金：9,900円（税込）
• 【平日限定｜15%OFF】：8,400円（税込）

「上半身カイロプラクティック整体（60分）」

肩こり・首こり・頭痛・五十肩に対応

• 土日祝料金：5,500円（税込）
• 【平日限定｜10%OFF】：4,950円（税込）

（お支払いは現金のみとなっております）

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初めての方へ

肩こりや腰痛、身体の違和感や痛みがある場合は、無理をせず早めにご相談ください。

当院の施術の流れや、お持ち物、よくあるご質問などをまとめています。ご来院前の不安を解消したい方は、まずはこちらのページをご覧ください。

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COZYでは、カウンセリングから施術、施術後の確認まで、院長がマンツーマンで対応しています。

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